女人通常指的是女性。在临床上一般不存在中年女性补充雌激素的最好方法是什么的说法。中年女性补充雌激素的方法主要包括调整饮食、调整不良生活习惯、调整情绪、口服药物、注射药物等，必要时需要及时就医，以免病情加重。
1、调整饮食：平时需要多吃富含雌激素的食物，比如黄豆、扁豆等，能够补充体内所需要的天然雌激素。
2、调整不良生活习惯：应多注意休息，每天保证8小时以上的充足睡眠，避免长时间熬夜，能够促进体内激素的分泌。
3、调整情绪：应学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，避免情绪波动过大。
4、口服药物：常见的药物主要包括己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等，能够补充体内所需要的雌激素，加速机体的代谢，用药时需要遵循医嘱。
5、注射药物：比如黄体酮注射液、雌二醇注射液等，患者可以在医生的指导下使用这种药物，能够改善雌激素水平过低的情况。
在日常生活中，需要定期到医院进行相关的检查，根据身体的变化情况，调整治疗措施。
中年女人腿疼可能是类风湿关节炎或者是风湿性关节炎等疾病所引起，也不排除是膝关节炎所导致。这些疾病都有可能会导致关节肿胀或者关节疼痛的现象，也可能会导致活动障碍以及活动不利。需要尽快采取合理治疗措施改善，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊和活血止痛胶囊等药物治疗。
中年女人经常放屁有可能是出现了着凉或者出现了消化不良，也可能是出现了肠炎或者出现了肠息肉等原因，有可能会导致患者身体出现放屁增多等多种的不良症状。需要到医院完善体格和肠镜等相关检查，可以根据原因针对性的治疗，有利于加快身体恢复。治疗期间患者通常要保持清淡易消化的饮食。
中年女人贫血一般需要通过吃含铁元素比较丰富的食物和药物，达到补血的作用。比如可以吃鸡肝或者猪肝，当中的铁元素被人体吸收以后，能够帮助贫血的症状得到改善。有必要的情况下也可以配合医生，通过硫酸亚铁片或者乳酸亚铁片等药物治疗，需要在医生的指导下决定用药剂量。
中年女人脸色暗沉发黄原因主要是皮下水分流失过多以及紫外线照射等引起。脸色暗沉发黄需要在平时做好皮肤的补水工作，同时还需要到医院做检查，然后选择光子嫩肤术给予改善，可以将皮下的黑色和颗粒爆破之后排出体外，从而使肌肤恢复到白皙状态，但是也会导致自身皮肤比较敏感，需要做好皮肤防晒的工作，避免出现色沉。
中年女人掉头发严重一般需要增加睡眠时间，并且需要通过促进头发生长类的药物治疗，可以在医生的指导下口服养血生发胶囊。通过药物的服用，能够促使毛囊部位的代谢速度增快，对于头发的生长能够起到促进的作用。同时也需要保证营养物质的充足供应，要保持心情的愉悦，能够抑制头发的脱落。
中年女人掉头发严重一般需要增加睡眠时间，并且需要通过促进头发生长类的药物治疗，可以在医生的指导下口服养血生发胶囊。通过药物的服用，能够促使毛囊部位的代谢速度增快，对于头发的生长能够起到促进的作用。同时也需要保证营养物质的充足供应，要保持心情的愉悦，能够抑制头发的脱落。
