女性腰受凉通常会出现腰部疼痛、腰部发冷、活动受限、月经异常、麻木等症状。平时要注意密切关注身体的情况，如果出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并根据引起原因，进行针对性治疗。
1、腰部疼痛：女性腰部受凉时，可能会导致腰部肌肉痉挛，引起腰部酸痛感、刺痛感等症状。
2、腰部发冷：长期处于寒冷的环境中，可能会导致腰部的热量散失过快，引起腰部酸痛的症状。
3、活动受限：当腰部受到寒冷刺激时，可能会导致肌肉突然强烈收缩，出现腰部僵硬、无法行走等症状。
4、月经异常：容易导致盆腔内的血管收缩，同时，也可能会使子宫寒凉，出现月经量减少、痛经等症状。
5、麻木：可能会刺激女性腰部的神经末梢，导致局部皮肤出现发麻的症状。
平时要做好保暖工作，及时添加衣物，也可以使用热水袋热敷腰部，能够促进局部血液循环，改善不舒服的症状。
根据你的描述，这是由于经前期综合征，与内分泌失调，荷尔蒙分泌异常有关。可以服用逍遥丸，有效调理体质，可以有效改善身体不适症状，同时要放松心情，也可以到医院做心电图检查，排除心脏疾病，心肌缺血的可能，及时明确病因后，再进行相应的治疗。
基于您所描述的情况，建议您到正规的妇科医院进行腹部b超检查，通过检查结果，看是否有肿块，以及肿块的性质。经期不和性痛经也可能与肿块有关。大家在生活中多注意护理，按时作息，不要熬夜，多喝水，多做运动。减少绿叶蔬菜的摄入量，动物内脏。保持食物的平衡。
膀胱是人体尿液的储藏部位，正常情况下膀胱可以储存500毫升的尿液，但是膀胱的弹性较大，如果憋尿的话可以储存到1000毫升。懂得一些基本的生理卫生知识，不要经常憋尿，这样容易导致膀胱炎，膀胱破裂，以及尿潴留等并发症。
纵欲过度的危害有：第一、会使我们的体质变差，如果过度纵欲会导致精气外泄，身体抵抗力下降，引发各种疾病，严重者会出现腰酸腿软，耳鸣等症状。第二、性器官早衰，由于性冲动的持续和反复发生，会加重性控制神经中枢和性器官的负担，长时间的纵欲过度，会使性功能未老先衰。第三、降低性满足感。导致性功能障碍，性生活过频，会延长男性的射精时间，从而导致不射精。勃起功能障碍等第七，肌肉疼痛。
正常性生活的次数通常随着年龄的增加而减少，18-25岁时每周2-3次，32-35岁时每周1-2次，41-45岁时每周1次或更少。当然，每个人的情况都不一样，有的人多到一天几次，有的人少到一个月一次。性生活之后，次日早晨精神是否充沛，身心是否愉悦，是衡量性爱频率是否恰当的标准。
正常性生活的次数通常随着年龄的增加而减少，18-25岁时每周2-3次，32-35岁时每周1-2次，41-45岁时每周1次或更少。当然，每个人的情况都不一样，有的人多到一天几次，有的人少到一个月一次。性生活之后，次日早晨精神是否充沛，身心是否愉悦，是衡量性爱频率是否恰当的标准。
