跳绳运动真的能减肥吗?

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  • 徐广琪 副主任医师 山东省立医院 整形美容科

    修复与重建(创伤性及感染性缺损和畸形的修复、先天性畸形的缺损和畸形的整复、各类良恶性肿瘤切除后缺损的修复等),体表血管瘤和血管畸形综合治疗,眼部整形(重睑、祛眼袋、上睑下垂矫正、开内外眦),鼻整形(隆鼻术、鼻假体或注射物取出、鼻缺损修复等),除皱术(额部除皱术、颜面部除皱术、下面部除皱术等),唇部整形(厚唇变薄术、丰唇术、唇裂修复、酒窝成形术等),乳房整形(自体脂肪丰胸、假体隆乳、巨乳缩小、乳头整形等),毛发移植,吸脂及形体塑型,注射美容,妇科整形。

    最好的减肥瘦身操就是跳绳,跳绳是一种有氧运动,可以快速燃烧脂肪,使赘肉变得肌肉化,让臀部更翘起来,腿型更漂亮,还能帮助瘦身。长时间坚持跳绳对减肥有一定的效果。进行跳绳前一定要做好准备活动,这样长时间的跳绳不会觉得累。

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