每天吃一个芒果,身体不会差,止咳明目,护肝助消化,早吃早好

作者:xieqiong  时间:2019-07-08 16:18:28  来源: 大众养生网

  每天吃一个芒果,身体不会差,止咳明目,护肝助消化,早吃早好

      先让我们来了解一下芒果的好处:

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  【了解芒果的好处】

  好处一:止咳明目

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤,还对视力有积极的作用,因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常,让眼睛视力更好。

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  好处二:护肝、助消化

  芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

      既然芒果有这么多好处,那是不是就百无禁忌可以放肆吃了呢?答案是否定的,芒果好处多但是也有禁忌的

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  【芒果的禁忌】

  芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。芒果未熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。无论如何,虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。而哮喘患者,亦应遵照医嘱戒吃。

  【芒果和菠萝不能同食】

  同食易过敏,因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

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